Accompagnement Séniors : une rencontre positive avec son corps, son esprit, ses valeurs
Une excellente méthode pour garder la forme ou la retrouver, et pour faire travailler, de manière heureuse, le corps, le mental et sa mémoire !
La sophrologie apporte ses bienfaits et des réponses adaptées à tous les âges de la vie. Elle s'inscrit dans le cadre de la promotion de la santé et de la prévention.
Même si le corps a ses faiblesses, il est important et tout à fait possible de rester acteur de sa vie, présent à soi et aux autres. La sophrologie met en relief le positif vécu, la richesse intérieure, la force du moment présent, même simple. Le processus de vieillissement fragilise souvent le corps, le psychisme et le mental. Même si beaucoup de personnes âgées ne sont pas touchées de la même manière, elles désinvestissent bien souvent leur corps.
La sophrologie est une réponse concrète : elle accompagne, rassure, aide la personne âgée à mieux vivre, à mieux vivre son corps. Car pour vivre mieux, il faut avant tout se sentir bien dans sa tête et dans son corps. L'esprit a une très forte influence sur le corps, mais aussi sur nos actions et décisions.
Les séances entraînent à l’imprévu, réveillent le corps, l'esprit, la joie, redonnent de la mémoire aux sens et du sens à la mémoire.
La sophrologie permet aux séniors de :
- Favoriser les rencontres, la sociabilité, l'envie de sortir
- Positiver, pour retrouver le moral
- Stimuler l'appétit
- Diminuer les tensions nerveuses et l'anxiété
- Aider à résoudre les troubles du sommeil
- Stimuler les sens, le corps, l'esprit
- Favoriser, mobiliser et renforcer l'autonomie, la motricité
- Stimuler la mémoire et l'attention
-Travailler la respiration profonde pour une meilleure détente et oxygénation des tissus
- Apprendre à apaiser le corps tout entier et à gérer des éventuelles douleurs
- Augmenter le moral et retrouver la joie de vivre
- Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie
- Réactiver les souvenirs heureux, pour savourer ses propres ressources
Les séances se font à domicile ou au cabinet. La première séance dure environ 1h30, les séances suivantes ont une durée d'1h. Elles peuvent être réalisées en groupe ou en individuel
